Nedir?
Psikodinamik Terapi, geçmiş deneyimlerinizi ve bilinçdışı zihinsel süreçlerinizi bugünkü duygularınızı ve davranışlarınızı nasıl etkilediğini anlamanıza ve çözmenize yardımcı olan bir psikoterapi yöntemidir. Psikodinamik terapinin temeli, geçmiş travmaların bilinçdışında bugünkü ruh halinizi ve davranışlarınızı etkilemesidir.
Nasıl Çalışır?
Psikodinamik terapide, terapistinizle birlikte şunları yapacaksınız:
- Geçmişinizi keşfetmek: Çocukluk deneyimlerinizi, travmatik olayları ve aile ilişkilerinizi konuşarak geçmişinizin bugünkü ruh halinizi ve davranışlarınızı nasıl etkilediğini anlayacaksınız.
- Bilinçdışınızı keşfetmek: Rüyalarınız, fantezileriniz ve günlük hayatınızdaki tekrarlayan davranışlarınız gibi bilinçdışı zihinsel süreçlerinizi keşfedeceksiniz.
- Duygularınızı ifade etmek: Bastırılmış duygularınızı ve hislerinizi ifade etmeyi ve bunlarla başa çıkmayı öğreneceksiniz.
- Savunma mekanizmalarınızı anlamak: Zor duygularla başa çıkmak için kullandığınız savunma mekanizmalarını ve bunların nasıl işlev gördüğünü anlayacaksınız.
- Kişiliğinizi geliştirmek: Kişiliğinizin farklı yönlerini ve bunların nasıl oluştuğunu anlayarak daha sağlıklı bir kişilik geliştirmeyi öğreneceksiniz.
Hangi Sorunlara Yardımcı Olabilir?
Psikodinamik Terapi, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok sorunun tedavisinde etkili bir yöntemdir:
- Kaygı bozuklukları (panik atak, sosyal kaygı, genel kaygı bozukluğu)
- Depresyon
- Öfke kontrol problemleri
- Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
- Yeme bozuklukları
- Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
- Kişilik bozuklukları
- İlişki problemleri
İzmir’de Psikodinamik Terapi
İzmir’de psikodinamik terapi hizmeti veren birçok psikolog ve psikiyatrist bulunmaktadır. Bir psikodinamik terapist seçerken, terapistin deneyimini ve uzmanlık alanlarını göz önünde bulundurmanız önemlidir. Özellikle psikoterapistin bir Klinik Psikolog ya da Psikiyatrist olması önemlidir.