Question 1

Psikoterapi işe yarar mı?

Accepted Answer

Evet, psikoterapi birçok kişi için işe yarar. Araştırmalar, psikoterapinin depresyon, anksiyete, travma ve diğer birçok ruhsal ve duygusal problemin tedavisinde ilaçlar kadar etkili olduğunu göstermiştir.

Psikoterapi, kişinin problemlerini daha iyi anlamasına, yeni başa çıkma mekanizmaları geliştirmesine ve daha sağlıklı düşünme ve davranma kalıpları geliştirmesine yardımcı olur.

Psikoterapinin işe yaraması için kişinin terapiye istekli olması ve aktif olarak katılması önemlidir.

Psikoterapinin işe yarayıp yaramadığı, kişinin problemlerine, terapi türüne ve terapistin becerisine de bağlıdır.

Question 2

İzmir'de Psikolog nasıl seçerim?

Accepted Answer

22.05.2014 tarihli, 29007 Resmî Gazete Sayılı “SAĞLIK MESLEK MENSUPLARI İLE SAĞLIK HİZMETLERİNDE ÇALIŞAN DİĞER MESLEK MENSUPLARININ İŞ VE GÖREV TANIMLARINA DAİR YÖNETMELİK“de belirtildiği üzere ülkemizde psikoterapi sadece Klinik Psikoloji alanında yüksek lisansını tamamlamış olan uzmanlar ve Psikiyatrist hekimlerince uygulanabilmektedir. Aksi durumlarda Sağlık Bakanlığı tarafından cezai işlemler uygulanmaktadır.

Psikoloji lisans eğitimi psikoterapi uygulama yetkinliği açısından yeterli olmadığı gibi başka lisans programlarından mezun olan kişilerin Klinik Psikoloji alanında yüksek lisansını tamamlayarak psikoterapi yapması da bizce doğru değildir. Bu nedenle uzman seçerken öncelikli olarak bu noktaya dikkat edilmelidir.
Bunun dışında uzmanın terapi sürecinde kullandığı yöntemler, eğitim sürecinde süpervizyon sürecinden geçip geçmemesi, alandaki güncel gelişmeleri takip etmesi gibi kriterler de göz önünde bulundurulmalıdır.

Question 3

Psikoloğa gitmek neden önemli olabilir?

Accepted Answer

Psikoloğa gitmek, duygusal sağlığınızı güçlendirmek, yaşamınızdaki zorluklarla başa çıkmak ve kişisel gelişiminizi desteklemek için önemli bir adımdır. Psikologlar, sorunlarınızı dinleyerek ve size uygun stratejiler sunarak, içsel dünyanızı daha iyi anlamanızı sağlarlar. Ayrıca, stres, kaygı, depresyon gibi durumlarla başa çıkmada size rehberlik ederler, böylece daha dengeli ve tatmin edici bir yaşam sürdürmeniz mümkün olur.

Question 4

Psikoloğa gitmek için bir yönlendirmeye ihtiyaç var mı?

Accepted Answer

Hayır, psikoloğa gitmek için bir yönlendirmeye veya doktor tavsiyesine ihtiyaç yoktur. Kendinizi duygusal, zihinsel veya davranışsal olarak zorlanmış hissediyorsanız, doğrudan bir psikologla iletişime geçebilir ve bir randevu alabilirsiniz. Psikolojik destek almak, kişisel bir karardır ve ihtiyaç duyduğunuz her an, bir uzmandan yardım alma hakkına sahipsiniz.

Question 5

Psikoterapiden ne bekleyebilirim?

Accepted Answer

Psikoterapiden şunları bekleyebilirsiniz:

Problemlerinizi daha iyi anlamak: Psikoterapi, problemlerinizin kökenini ve nedenlerini anlamanıza yardımcı olur.

Başarma mekanizmaları geliştirmek: Psikoterapi, problemlerinizle başa çıkmak için yeni ve sağlıklı mekanizmalar geliştirmenize yardımcı olur.

Düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmek: Psikoterapi, olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmenize yardımcı olur.

Duygusal iyileşme: Psikoterapi, duygusal yaralarınızı iyileştirmenize ve travmatik deneyimlerin üstesinden gelmenize yardımcı olur.

Kişisel gelişim: Psikoterapi, potansiyelinizi keşfetmenize ve daha tatmin edici bir yaşam sürmenize yardımcı olur.

Psikoterapinin etkisi kişiden kişiye ve problemlerin türüne göre değişir.
Unutmayın: Psikoterapi bir süreçtir ve sabır gerektirir.

Question 6

Psikoterapi çevrimiçi olarak yapılabilir mi?

Accepted Answer

Evet, psikoterapi çevrimiçi olarak yapılabilir. Günümüzde birçok terapist, görüntülü görüşme platformları aracılığıyla online terapi hizmeti sunmaktadır.

Araştırmalar, online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermiştir.

Online terapinin bazı avantajları:
Ulaşılabilirlik: Herhangi bir yerde ve zamanda terapi alabilirsiniz.
Erişilebilirlik: Uzak bölgelerde yaşayan veya evden çıkamayan kişiler için idealdir.
Maliyet: Yüz yüze terapiden daha uygun fiyatlı olabilir.
Online terapinin bazı dezavantajları:
Teknik sorunlar: İnternet bağlantısı veya teknolojik aksaklıklar sorun yaratabilir.
Kişisel etkileşim eksikliği: Bazı kişiler yüz yüze etkileşimi tercih edebilir.

Question 7

İlk görüşmeye nasıl hazırlanmalıyım?

Accepted Answer

İlk görüşmeye gelirken özel bir hazırlık yapmanız gerekmez. Ancak, görüşmede konuşmak istediğiniz konuları düşünmek ve sizi rahatsız eden durumları not almak faydalı olabilir. Bu, görüşmenin daha odaklı geçmesini sağlar. Ayrıca, rahat hissettiğiniz kıyafetleri giyin ve zamanında gelmeye özen gösterin. İlk görüşme genellikle bir tanışma ve değerlendirme süreci olduğu için, kendinizi açık ve dürüst bir şekilde ifade etmeniz önemlidir.

Question 8

Bir seans kaç dakika sürüyor?

Accepted Answer

Bireysel psikoterapi seansları 45-50 dakika, çift terapi seansları 90, çocuklar için oyun terapisi seansları ise 45 dakika sürmektedir.

Question 9

Seans sıklığı nasıl olmalı?

Accepted Answer

Seans sıklığına danışan ile birlikte hedefe ve sürece yönelik bir şekilde vermek en doğrusudur. Ancak ideal olarak haftalık ya da iki haftada bir olarak planlanmaktadır.

Question 10

Terapi süreci boyunca paylaşılan bilgiler başkaları ile paylaşılır mı?

Accepted Answer

Psikoterapi süreci içerisinde konuşulan konular, verilen bilgiler 3. kişiler ile paylaşılmaz. Terapi süreci başlangıcında gizliliğin korunması konusunda Klinik Psikolog ve danışan arasında yazılı bir anlaşma yapılmaktadır. Anlaşmada da belirtildiği üzere, intihar, istismar ve zarar verme gibi davranışların olması durumları istisnai durumlardır. Görüşmelerde alınan notlar kurumumuz Veri Sorumluları tarafından KVKK kapsamında korunmaktadır.

Question 11

Randevumu iptal etmek veya ertelemek istersem ne yapmalıyım?

Accepted Answer

Randevunuzu iptal etmek veya ertelemek isterseniz, mümkün olan en kısa sürede bizimle iletişime geçmeniz önemlidir. Bu, başka bir danışanın randevu alabilmesi için uygun bir zaman aralığı sağlar. Genellikle, randevunuzdan en az 24 saat önce bize haber verirseniz, iptal veya erteleme işlemini kolaylıkla yapabiliriz. Bu tür durumlarda esnek olmaya çalışıyoruz, ancak haber vermemeniz durumunda bazı durumlarda ücret talep edilebilir.

İzmir Psikolog

Poseidon Psikoloji’ye hoşgeldiniz

Bireysel Psikoterapi

Çocuk ve Ergen

Çift Terapisi

Psikolojik Testler

İzmir Psikolog Ekibimiz

Klinik Psikolog Berk Bodur

Çalıştığı Alanlar

Klinik Psikolog Ümit Ege Işık Bodur

Çalıştığı Alanlar

Çalıştığımız Alanlar

Bilişsel Davranışçı Terapi

Şema Terapi

EMDR Terapisi

Gottman Çift Terapisi

Deneyimsel Oyun Terapisi

Psikolojik Testler

WISC-IV

MOXO Dikkat Testi

Şema Terapi: Şemalar

Panik Atak Nedir?

Üniversite Süreci ve Depresyon

Belirsizliğe Tahammülsüzlük

Sık Sorulan Sorular

Psikoterapi işe yarar mı?

İzmir’de Psikolog nasıl seçerim?

Psikoloğa gitmek neden önemli olabilir?

Psikoloğa gitmek için bir yönlendirmeye ihtiyaç var mı?

Psikoterapiden ne bekleyebilirim?

Psikoterapi çevrimiçi olarak yapılabilir mi?

İlk görüşmeye nasıl hazırlanmalıyım?

Bir seans kaç dakika sürüyor?

Seans sıklığı nasıl olmalı?

Terapi süreci boyunca paylaşılan bilgiler başkaları ile paylaşılır mı?

Randevumu iptal etmek veya ertelemek istersem ne yapmalıyım?